随性地训练，比赛成绩也会变得很随性
“跑步就是跑步”平台最靓的仔，在这！20200412跑步记录 对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！20200413跑步记录 成功的秘密，在于永不改变既定的目的202004164跑步记录 我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要的资产。——村上春树20200415跑步记录 巴菲特说，跑步有时候不需要速度，只需要完成的毅力20200416跑步记录 如果你跑步，你就是个跑者20200417跑步记录 安东尼.费明力提：要想成为最好的跑者，你需要的是耐心——鹿眼连续365天每天跑步至少5公里跑步记录 坚持跑下去的原因只有一个——找寻自己！20200418跑步记录 如果你问我为什么跑步，你将永远不会理解其中的奥妙2020年0419跑步记录 我跑步，因为这是生活的象征20200420跑步记录 如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了20200421跑步记录 我相信跑马拉松不只是关乎体育成绩，关键在于意志20200422跑步记录 我付出的比你多，凭什么不赢你！20200423跑步记录 晨跑就是我的青春20200424跑步记录 运动是应对焦虑最简单有效的方式20200425跑步记录 跑步是件很简单的事20200426跑步记录 跑得越远，离自己越近20200427跑步记录 你才是主角！20200428跑步记录 跑步的持续性来自对眼前任务的专注20200429跑步记录
跑步就是跑步小伙伴联合制作
跑步就是跑步流量担当@望月
“随性地训练，比赛成绩也会变得很随性。”
想追求卓越，就必须有计划地进行周期训练，该慢的时候要忍住不加速，该快的时候要咬牙抵抗想放慢的念头，不能盲从，要耐着性子跑这一周期的强度。
所以我一直觉得，耐力运动世界里的最强者，需要同时具备外部的“知识”与内在的“智慧”，他们自身或是教练一定要懂科学知识，同时又要具有智慧：能耐着性子忍受孤独、不争强好胜、在不该比赛的时候要能忍住奖金与上台领奖的诱惑。
克制名利之欲是智慧，与科学训练的知识无关。知识与智慧同时具备才是强者，才是一位真正的运动家。
——徐国峰
昨天，@望月为期21天的契约跑顺利完成！在此祝贺这个靠谱的小伙伴儿！
昨天，是4月份的最后一天，月初立的flag没倒！小伙伴们真靠谱！尤其是@´ UP ヽ，记得之前有篇文字专门写了他：
很多跑步者都有过跑步计划被打乱的经历，所以有时候完成跑步计划也真的是对跑步者的考验。
@´ UP ヽ这个月就是这样，天气的原因、出差的因素，可能也有时候是想偷懒（这一点@´ UP ヽ没有正面表达过😄），导致月底最后一天计划还那么一些些没完成。
但是——然后他4月的跑步计划完成了！4月立的flag没倒！
力所能及地坚持计划和目标的人，真靠谱，靠谱的人，真帅气！
跑步就是跑步，切勿好高骛远，互相攀比。保持自己的节奏，健康奔跑，量力而行。flag倒了也没关系，倒了再立，再倒再立……（本群立过的flag到目前还没倒过🍀）
至于红包，本群没有要求，全看和小伙伴们的关系，一般来说越熟悉越会被发红包，基本上和flag倒或不倒无关。🤓
1. anne 100KM
2. 望月（深圳） 180km
3. 曦 100km
4. 常常300km
5. 兴隆300km
6. Ho90150km
7. 云水禅心160km
8. ´ UP ヽ 50km
9. 快乐小哥-宁波 300km
10. Ayoyo麻麻 50km
11. 梦田 100KM
12. 沁园春～雪 150KM
13. 梵音净土 跑休 停跑不停练
14. Adele 50KM
15. . 50km
16. 渣渣卡120km
17. 肖红60km
20200430跑步日志在此记录。
这个视频小Q会坚持剪辑并且在公众号打卡，只希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。
对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！
这将会是“跑步就是跑步”从不间断的一篇推文。
（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）
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